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腸の不調 便秘解消体操 高齢者の排便体操 世界一受けたい授業 椅子座位絶対排便力回復法. 転倒予防体操 その2(全2回) 前回に引き続き、転倒を予防するための、足の筋肉を鍛える体操をご紹介します。 今回は、椅子を使い立って行う体操です。足の筋力が鍛えられるほか、バランス能力の向上が期待できます。 無理のない範囲で行ってみてください。. 高齢者向け体操 1597 ダウンロード ユマケア編集部 高齢者向け体操座りながらできて脳トレにもなるおすすめは.

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